Как вырастить здоровых детей

• Будьте добрым, любящим и отзывчивым. Когда о детях заботятся с теплотой и любовью, они будут чувствовать себя в безопасности со взрослыми, которые ухаживают за ними.
  
• Старайтесь понимать и удовлетворять желания ребёнка. Распознавайте и реагируйте на звуки, движения и выражения чувств вашего ребёнка. Это поможет вашему ребёнку почувствовать и вашу заботу.
  
• Говорите с ребёнком, пойте и читайте ему. Всё это помогает создавать в мозгу вашего ребёнка связи, необходимые для текущего и будущего роста и развития.
  
• Установите повседневные правила. Научите ребёнка узнавать, что настало время ложиться спать, с помощью ежедневного ритуала (например, исполнение песни и опускание штор). Ритуалы, связаннее с позитивными эмоциями, оказывают положительное влияние на детей.
  
• Смотрите телевидение с ребёнком. Смотрите телепрограммы вместе с ребёнком и беседуйте о том, что смотрите. Не позволяйте ребёнку проводить всё время у телевизора.
  
• Используйте дисциплину для обучения. В дополнение к последовательному и любящему надзору учите ребёнка тому, что существуют ограничения. Никогда не бейте и не трясите ребёнка.
  
• Признайте, что каждый ребёнок уникален. Дети растут разными темпами. Их мысли и чувства отражают в значительной степени отношение к ним родителей и опекунов.
  
• Следите за собой. Родители тоже нуждаются в заботе. Если вы устали, раздражены, расстроены или перегружены, вам будет труднее удовлетворить потребности детей.